马拉松训练力量训练计划成为跑步达人的方法 作为一项高强度的有氧运动，马拉松需要跑者具备一定的体能和耐力，而力量训练则是提高体能和耐力的关键。本文将介绍马拉松训练力量训练计划，帮助你成为跑步达人。 1. 为什么需要力量训练？ 马拉松是一项长... 足球平台出租 2024-04-23 57 #马拉松训
